Daca ati recurs la una dintre metodele de albire a dintilor  sau nu ati avut probleme cu dintii dumneavoastra din punct de vedere coloristic si vreti sa mentineti acelasi alb stralucitor timp indelungat  va invit sa trecem in revista cateva sfaturi ce va pot ajuta in acest sens: Fumatul este primul obicei ce trebuie neaparat inlaturat daca doriti sa mentineti albul dintilor dumneavoastra . Evitarea alimentelor acide: acestea sunt problematice pentru dinti deoarece pot eroda smaltul, facand astfel dintele mai translucid; in acest mod se va evidentia mai tare culoarea mai inchisa a dentinei (structura imediat sub smalt). Acidul face in acelasi timp smaltul mai predispus la abraziune deoarece il inmoaie. Limitati consumul de bauturi energizante, vinuri, sifon. De asemenea ceaiurile

si cafeaua pot fi considerate bauturi cu o aciditate crescuta. Evitarea alimentelor foarte colorate: multe din alimentele care sunt sanatoase pentru organism pot, din pacate, sa coloreze dintii. Printre acestea sunt incluse: vinul , ciocolata, zmeura, afinele, murele, sosul de tomate , cury, sau sosul de soia. Evitati alimentele dulci : zaharul continut de  acestea participa la schimbarea culorii dintilor prin slabirea structurii smaltului si permite dezvoltarea placii bacteriene. Suna ridicol sa nu poti manca ceva sanatos pentru efectul sau asupra dintilor; Daca nu doriti sa eliminati in totalitate aceste alimente din dieta dumneavoastra va recomand sa :

• nu lasati aceste alimente sa zoboveasca prea mult in gura, cu cat stau mai putin pe dinti cu atat  este mai putin probabil sa ii afecteze
• clatiti cu apa cat de des posibil
• adaugati in dieta dumneavoastra fructe crocante si legume impreuna cu alimentele invinuite. Acestea vor ajuta la curatarea dintilor
• in cazul bauturilor se poate folosi un pai, astfel dintii vor fi oarecum ocoliti
• terminati mesele cu o felie de branza sau un pahar cu lapte. Astfel se vor neutraliza acizii din mancare si asigurati un aport bun de calciu; Vezi " Branza - aliatul dintilor sanatosi"
• asteptati aproximativ 30 minute inainte de a va spala pe dinti dupa ce ati consumat alimente acide. Astfel oferiti smaltului inmuiat de acizi un timp de refacere, iar riscul abraziunii scade

• folositi periute de dinti cu peri moi, electrice timp de 2 minute pentru a preveni formarea placii bacteriene
• folositi ata dentara
• nu folositi paste de dinti pentru  albit mai mult de 2 ori pe saptamana , acestea pot avea efect abraziv.

Avand in vedere ca unele solutii de gura antibacteriene sau medicamente precum penicilina sau antihistaminicele pot contribui la instalarea discromiei dentare este recomandat sa consultati medicul dentist inainte de a le folosi. Daca ati avut un experiment neplacut cu un aliment dupa care albul dintilor dumneavoastra nu a mai fost acelasi sunteti bineveniti sa il impartasiti cu noi lasand un coment mai jos. Cum prevenim ingalbenirea dintilor